"夏不坐木，冬不坐石”, 夏季旅行七不宜!东莞松湖生态园

夏季是一年里阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛,此时人的新陈代谢旺盛,人体阳气外发,伏阴在内,气血运行旺盛,所以夏季养生显得尤为重要,老人更要注意!

1、不宜坐木

俗话说:“夏不坐木 ,冬不坐石”。世间一切万物都是盛久必衰,衰久必盛。天气醉炎热的时候,也正是阴气初生的时候。故不能过于贪凉快,而应当让机体出汗降温。另外，夏天气温高,湿度大,木头，尤其是久置露天里的木料,椅凳等,露打雨淋,含水分较多,太阳一晒，温度升高,会向外散发出湿热，使人易患皮肤病、风湿和关节炎等。

2、不宜多吃冷食

在炎热的夏季,如果胃肠受到大量冷食的刺激,会加快蠕动,缩短食物在小肠里的停留时间,影响人体对食物营养的吸收。同时,由于夏季温高,体内热量不易散发,胃肠内的温度也较高,如果骤然受冷刺激可导致胃肠痉挛,引起腹痛。

3、不宜"快速冷却”

炎夏，人们外出归来为尽快消汗除热,往往喜欢冲冷水浴来”快速冷却”, 但由于人在阳光下吸收了大量的热量,如此“快速冷却”, 使全身毛孔迅速闭合,使热量不能散发出而滞留体内,引起高热,还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足,使人头晕目眩,重者还可引起休克;而且此时人体抵抗力降低,感冒就会“乘凉而入”。

农庄名称：东莞市松湖生态农业有限公司